Regenbogenforelle Filet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 226
    Kalorien
  • 6,7 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 41,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
226 kcal
946 kJ
11,3 %
Fett
6,7 g
10,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
41,1 g
56,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Regenbogenforelle Filet" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Wert von 113,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Regenbogenforelle Filet", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Regenbogenforelle Filet" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Regenbogenforelle Filet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 20,6 g. Damit besitzt "Regenbogenforelle Filet" einen großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Regenbogenforelle Filet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 08.10.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 08.10.2011 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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