Regenbogenforellen, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 145
    Kalorien
  • 7,3 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 18,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,3 %
Fett
7,3 g
11,2 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
18,9 g
25,9 %
Salz
3,0 g
49,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Regenbogenforellen, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 145,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Regenbogenforellen, Ocean Sea (Lidl)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Regenbogenforellen, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Regenbogenforellen, Ocean Sea (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 7,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 0,8 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 18,9 Gramm. Somit hat "Regenbogenforellen, Ocean Sea (Lidl)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Regenbogenforellen, Ocean Sea (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 30.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.06.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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