Regenbogenkuchen, Ruf

244 kcal

Brennwert

36 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

9,9 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

244 kcal
1023 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

36 g

Zucker

23,6 g

Fett

9,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,6%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

36,7%

Fett

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

6135

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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