Regenbogenkuchen, Ruf

394 kcal

Brennwert

58 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

16 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

394 kcal
1650 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

58 g

Zucker

38 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,6%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

36,7%

Fett

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

9895

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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