Reis-Flocken, Reis Fit

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 344
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 77,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
344 kcal
1.440 kJ
17,2 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
77,0 g
28,7 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Reis-Flocken, Reis Fit" aus der Kalorientabelle Reisprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 344,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Reis-Flocken, Reis Fit" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Reis-Flocken, Reis Fit" aus der Produktkategorie "Reisprodukte" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Reis-Flocken, Reis Fit" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 77,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,0 g. Somit besitzt "Reis-Flocken, Reis Fit" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Reis-Flocken, Reis Fit" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 22.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 22.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Reis Fit. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Reis Fit.

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