Reis-Hähnchen Pfanne, Frosta

468 kcal

1 Jeweils

61,2 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Eiweiß

14,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

468 kcal
1959 kJ

Eiweiß

19,6 g

Kohlenhydrate

61,2 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

14,4 g

Gesättigte Fettsäuren

6,8 g

Andere

Salz

3,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,9%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

28,8%

Fett

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

11754

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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