Reis Joghurt Minis, Alnatura

490 kcal

100 Gramm

60,6 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

23,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

490 kcal
2052 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

60,6 g

Zucker

21 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

23,5 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

7,1%

Eiweiß

43,5%

Fett

Wie verbrennst du 490 Kalorien?

12306

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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