Reis poliert, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
435 kJ
5,2 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Reis poliert, gekocht" aus der Kalorientabelle Reisprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 104,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Reis poliert, gekocht", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Reis poliert, gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Reisprodukte" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Reis poliert, gekocht" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 23,5 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,1 Gramm. Somit enthält "Reis poliert, gekocht" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Reis poliert, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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