Reis, roh

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
426 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
92,2 g
8,8 g
1,3 g
Brennwert
426 kcal
Kohlenhydrate
92,2 g
Eiweiß
8,8 g
Fett
1,3 g

Portion
Portion (120,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
426 kcal
1.784 kJ
Fett
1,3 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
92,2 g
Zucker
0,3 g
Eiweiß
8,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,2 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
14,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
4,9 mg
Vitamin B5
1,2 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
13,2 mg
Chlor
42,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,0 mg
Magnesium
< 0,1 mg
Mangan
2,4 mg
Phosphor
240,0 mg
Kalium
180,0 mg
Schwefel
108,0 mg
Zink
1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 426 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
10.699
Schritte
Gehen
2 h 7 min
Gehen
Joggen
41 min
Joggen
Radfahren
1 h 51 min
Radfahren

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