Reis, Sol&Mar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 344
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 75,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
344 kcal
1.440 kJ
17,2 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
75,3 g
28,1 %
Eiweiß
7,6 g
10,4 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Reis, Sol&Mar" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 344,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Reis, Sol&Mar", wie lange du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Reis, Sol&Mar" aus der Lebensmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Reis, Sol&Mar" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 75,3 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,6 Gramm. Somit besitzt "Reis, Sol&Mar" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Reis, Sol&Mar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 15.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 15.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sol&Mar. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Sol&Mar.

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