Reis und Buchweizen Knusperbrot, Byodo

364 kcal

100 Gramm

74,3 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

2,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

364 kcal
1524 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

74,3 g

Fett

2,3 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

83,4%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

5,9%

Fett

Wie verbrennst du 364 Kalorien?

9142

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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