Reis, unpoliert

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
214 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
44,4 g
4,7 g
1,3 g
Brennwert
214 kcal
Kohlenhydrate
44,4 g
Eiweiß
4,7 g
Fett
1,3 g

Portion
Portion (60,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
214 kcal
894 kJ
Fett
1,3 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
44,4 g
Zucker
0,5 g
Eiweiß
4,7 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
7,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
4,0 mg
Vitamin B5
1,0 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
9,6 mg
Chlor
138,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,9 mg
Magnesium
66,0 mg
Mangan
1,3 mg
Phosphor
169,2 mg
Kalium
156,0 mg
Schwefel
54,0 mg
Zink
1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.364
Schritte
Gehen
1 h 4 min
Gehen
Joggen
20 min
Joggen
Radfahren
56 min
Radfahren

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