Reis+Weizen Flakes, Spar Vital

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 366
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 71,0 g
    Kohlenhydr.
  • 15,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
366 kcal
1.532 kJ
18,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
71,0 g
26,5 %
Eiweiß
15,0 g
20,5 %
Salz
1,8 g
30,0 %
Ballaststoffe
4,6 g
1,5 %

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    109 min
  • Joggen

    Joggen

    35 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    64 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Reis+Weizen Flakes, Spar Vital" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 366,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Reis+Weizen Flakes, Spar Vital" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Reis+Weizen Flakes, Spar Vital" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Reis+Weizen Flakes, Spar Vital" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 71,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 15,0 g. Somit besitzt "Reis+Weizen Flakes, Spar Vital" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Reis+Weizen Flakes, Spar Vital" befindet sich in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 02.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 02.07.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar Vital. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar Vital.

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