Reisgericht, Kania (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 216
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 47,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
216 kcal
903 kJ
10,8 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,4 %
Kohlenhydrate
47,9 g
17,9 %
Zucker
6,9 g
13,9 %
Eiweiß
4,2 g
5,7 %
Salz
0,8 g
12,8 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Reisgericht, Kania (Lidl)" aus der Kalorientabelle Reisprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 140,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Reisgericht, Kania (Lidl)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Reisgericht, Kania (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Reisgericht, Kania (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 31,1 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,7 Gramm. Damit enthält "Reisgericht, Kania (Lidl)" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Reisgericht, Kania (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kania (Lidl). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Kania (Lidl).

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