Reissalat orientalisch

421 kcal

Brennwert

45 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

17 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

421 kcal
1763 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

45 g

Fett

17 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,7%

Kohlenhydr.

16,9%

Eiweiß

38,3%

Fett

Wie verbrennst du 421 Kalorien?

10573

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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