Reistopf mit Fleischbällchen, Erasco

212 kcal

1 Dose

24,8 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

9,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

212 kcal
888 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

24,8 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

9,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,3%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

39,8%

Fett

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

5324

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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