Reistopf mit Fleischklößchen, Erasco

244 kcal

100 Gramm

27 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

244 kcal
1022 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

27 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,7%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

41,3%

Fett

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

6128

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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