Reiswaffel, Kupiec

373 kcal

100 Gramm

78,5 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

373 kcal
1562 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

78,5 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

85,7%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

3,2%

Fett

Wie verbrennst du 373 Kalorien?

9368

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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