Reiswaffel mit Milchschokolade, Knusperone (Aldi)

491 kcal

100 Gramm

64,3 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

22,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

491 kcal
2056 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

64,3 g

Zucker

32,8 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

22,4 g

Gesättigte Fettsäuren

13,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,8%

Kohlenhydr.

5,5%

Eiweiß

41,7%

Fett

Wie verbrennst du 491 Kalorien?

12331

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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