Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 45
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 9,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
45 kcal
188 kJ
2,2 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
9,3 g
3,5 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 45 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 383,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,6 Gramm Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 79,1 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 8,5 Gramm. Somit enthält "Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Reiswaffeln, Bio Sonne (Norma)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Sonne (Norma). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Sonne (Norma).

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