Reiswaffeln, gesalzen, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 386
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 79,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
386 kcal
1.616 kJ
19,3 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
79,6 g
29,7 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Salz
0,2 g
3,5 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 386 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    115 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Reiswaffeln, gesalzen, enerBiO" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Brennwert von 386,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Reiswaffeln, gesalzen, enerBiO", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Reiswaffeln, gesalzen, enerBiO" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Reiswaffeln, gesalzen, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 3,6 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 79,6 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 7,7 Gramm. Somit besitzt "Reiswaffeln, gesalzen, enerBiO" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Reiswaffeln, gesalzen, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für das Produkt wurden am 08.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 08.04.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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