Reiswaffeln Milchschokolade, Spar

488 kcal

Brennwert

65,2 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

21,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

488 kcal
2043 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

65,2 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

21,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,8%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

40,8%

Fett

Wie verbrennst du 488 Kalorien?

12256

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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