Reiswaffeln mit Joghurt, Continental Bakeries

503 kcal

100 Gramm

66,8 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

23,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

503 kcal
2106 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

66,8 g

Fett

23,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,2%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

42,6%

Fett

Wie verbrennst du 503 Kalorien?

12633

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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