Reiswaffeln mit Joghurt, Gletscherkrone (Aldi)

504 kcal

100 Gramm

66,6 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

23,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

504 kcal
2110 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

66,6 g

Fett

23,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,2%

Kohlenhydr.

4,3%

Eiweiß

42,4%

Fett

Wie verbrennst du 504 Kalorien?

12658

Schritte

2 Std. 31 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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