Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 389
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 81,1 g
    Kohlenhydr.
  • 7,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
389 kcal
1.629 kJ
19,5 %
Fett
3,2 g
4,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
81,1 g
30,3 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
7,8 g
10,7 %
Salz
0,2 g
3,3 %

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    116 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 389,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 3,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 81,1 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,8 g. Somit hat "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Daten für dieses Produkt wurden am 22.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 22.11.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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