Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 389
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 81,1 g
    Kohlenhydr.
  • 7,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
389 kcal
1.629 kJ
19,5 %
Fett
3,2 g
4,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
81,1 g
30,3 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
7,8 g
10,7 %
Salz
0,2 g
3,3 %

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    116 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 389,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,2 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 81,1 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 7,8 Gramm. Somit hat "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Reiswaffeln mit Meersalz, Knusperone (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 22.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 22.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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