Reiswaffeln, Proma

417 kcal

100 Gramm

74,2 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

417 kcal
1745 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

74,2 g

Fett

10 g

Andere

Salz

13,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,1%

Kohlenhydr.

7,2%

Eiweiß

21,7%

Fett

Wie verbrennst du 417 Kalorien?

10464

Schritte

2 Std. 5 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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