Reiswaffeln (Reiscracker) ohne Zucker

31 kcal

1 Stück

6,5 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

31 kcal
130 kJ

Eiweiß

0,6 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0,6 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

2,4 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

1 mg

Kalium

5,6 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

85,4%

Kohlenhydr.

8,2%

Eiweiß

6,4%

Fett

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

780

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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