Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 488
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 57,0 g
    Kohlenhydr.
  • 6,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
488 kcal
2.043 kJ
24,4 %
Fett
24,0 g
36,9 %
Kohlenhydrate
57,0 g
21,3 %
Eiweiß
6,7 g
9,2 %

Wie verbrennst du 488 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 488,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 24,0 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 57,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,7 g. Somit besitzt "Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden erstmals am 06.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 06.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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