Reiswaffeln Zartbitter, Bio Zentrale

489 kcal

Brennwert

57 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

25 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

489 kcal
2047 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

57 g

Zucker

23 g

Ballaststoffe

6,2 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,3%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

47,1%

Fett

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

12281

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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