Reiswaffeln Zartbitterschokolade, Spar

460 kcal

100 Gramm

63 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

460 kcal
1926 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

63 g

Fett

19 g

Zusammensetzung der Kalorien

56%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

38,3%

Fett

Wie verbrennst du 460 Kalorien?

11553

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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