Rekord Knusprige Waffelmischung, Bahlsen

525 kcal

Brennwert

56,7 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

33 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

525 kcal
2198 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

56,7 g

Zucker

36 g

Fett

33 g

Gesättigte Fettsäuren

20 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,5%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

54,8%

Fett

Wie verbrennst du 525 Kalorien?

13185

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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