Rettich Apfel Salat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 109
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
456 kJ
5,4 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,7 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

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    Schwimmen

    19 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rettich Apfel Salat" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 43,5 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Rettich Apfel Salat", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rettich Apfel Salat" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rettich Apfel Salat" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,0 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 5,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,0 g. Somit hat "Rettich Apfel Salat" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Rettich Apfel Salat" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 03.10.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 03.10.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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