Rettich, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 14
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
14 kcal
59 kJ
0,7 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,7 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 14 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    4 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rettich, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 14,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Rettich, roh", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rettich, roh" aus der Kategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rettich, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 2,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,0 Gramm. Somit enthält "Rettich, roh" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rettich, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.02.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.02.2012 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!