Rettichsalat mit Apfel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 108
    Kalorien
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    Fett
  • 12,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
450 kJ
5,4 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
12,5 g
4,7 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rettichsalat mit Apfel" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Wert von 43,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Rettichsalat mit Apfel", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Rettichsalat mit Apfel" aus der Produktkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Rettichsalat mit Apfel" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 5,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,0 g. Damit enthält "Rettichsalat mit Apfel" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rettichsalat mit Apfel" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 05.10.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 05.10.2013 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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