Rhabarberkuchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 279
    Kalorien
  • 14,5 g
    Fett
  • 30,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
279 kcal
1.168 kJ
14,0 %
Fett
14,5 g
22,3 %
gesättigte Fettsäuren
9,1 g
41,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,0 g
13,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,4 %
Kohlenhydrate
30,9 g
11,5 %
Zucker
18,6 g
37,1 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Salz
0,2 g
3,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %
Cholesterin
52,5 mg
175,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
95,1 g
4,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 13,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B3 1,1 mg 7,1 %
Vitamin B5 0,2 mg 2,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin C 6,0 mg 7,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,7 mg 5,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 76,5 mg 7,7 %
Chlor 109,5 mg 12,9 %
Kupfer < 0,1 mg 6,9 %
Fluor < 0,1 mg 2,2 %
Jod < 0,1 mg 2,7 %
Eisen 0,6 mg 3,9 %
Magnesium 16,5 mg 5,5 %
Mangan 0,2 mg 12,2 %
Phosphor 87,0 mg 12,4 %
Kalium 333,0 mg 16,7 %
Schwefel 45,0 mg 5,0 %
Zink 0,3 mg 4,7 %

Wie verbrennst du 279 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    83 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rhabarberkuchen" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet je 100 g einen Wert von 186,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Rhabarberkuchen", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Rhabarberkuchen" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rhabarberkuchen" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,7 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 20,6 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,4 g. Damit hat "Rhabarberkuchen" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rhabarberkuchen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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