Rhabarberkuchen

279 kcal

Brennwert

30,9 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

14,5 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

279 kcal
1168 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

30,9 g

Zucker

18,6 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

14,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

95,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

52,5 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

76,5 mg

Chlor

109,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

16,5 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

87 mg

Kalium

333 mg

Schwefel

45 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

45,9 %

Kohlenhydr.

5,3 %

Eiweiß

48,9 %

Fett

Wie verbrennst du 279 Kalorien?

7007

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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