Rheinische Mutzen

335 kcal

1 Jeweils

38 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

17,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

335 kcal
1402 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

38 g

Zucker

6,8 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

17,2 g

Gesättigte Fettsäuren

8,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,1 g

Natrium

54 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,6%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 335 Kalorien?

8408

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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