Rheinische Mutzen

372 kcal

100 Gramm

42,2 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

19,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

372 kcal
1557 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

42,2 g

Zucker

7,5 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

19,1 g

Gesättigte Fettsäuren

9,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,2 g

Natrium

60 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,6%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

46,8%

Fett

Wie verbrennst du 372 Kalorien?

9343

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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