Rheinisches Roggenvollkornbrot, Vitapan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 101
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 18,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
101 kcal
421 kJ
5,0 %
Fett
0,7 g
1,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
18,2 g
6,8 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Ballaststoffe
5,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rheinisches Roggenvollkornbrot, Vitapan" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Energiewert von 201,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Rheinisches Roggenvollkornbrot, Vitapan", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Rheinisches Roggenvollkornbrot, Vitapan" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Rheinisches Roggenvollkornbrot, Vitapan" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,3 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 36,4 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,8 Gramm. Somit enthält "Rheinisches Roggenvollkornbrot, Vitapan" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Rheinisches Roggenvollkornbrot, Vitapan" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 12.11.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 12.11.2011 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Vitapan. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Vitapan.

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