Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 16,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
16,6 g
6,2 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Salz
0,6 g
10,0 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    16 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Wert von 225,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Mühlengold (Aldi)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Mühlengold (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Mühlengold (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,5 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 41,5 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,0 Gramm. Somit besitzt "Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Mühlengold (Aldi)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Mühlengold (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 13.10.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 13.10.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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