Ricecracker, Xox

436 kcal

Brennwert

77 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Eiweiß

11 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

436 kcal
1825 kJ

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

77 g

Zucker

3,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

4,4 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,1%

Kohlenhydr.

7,2%

Eiweiß

22,7%

Fett

Wie verbrennst du 436 Kalorien?

10950

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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