Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 340
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 43,3 g
    Kohlenhydr.
  • 12,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
340 kcal
1.424 kJ
17,0 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
43,3 g
16,1 %
Eiweiß
12,6 g
17,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 272,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana" aus der Kategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 10,4 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 34,6 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,1 g. Somit enthält "Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 29.11.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 29.11.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Giovanni Rana. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Giovanni Rana.

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