Ricotta & Spinat Tortellini, Giovanni Rana

299 kcal

1 Portion

32,5 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Eiweiß

12,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

299 kcal
1251 kJ

Eiweiß

11,5 g

Kohlenhydrate

32,5 g

Zucker

7,4 g

Ballaststoffe

6,1 g

Fett

12,4 g

Gesättigte Fettsäuren

6 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,1%

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

38,9%

Fett

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

7503

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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