Riesenbohnen in Tomatensauce, Liakada

361 kcal

1 Dose

34,5 g

Kohlenhydrate

15,7 g

Eiweiß

14,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

361 kcal
1512 kJ

Eiweiß

15,7 g

Kohlenhydrate

34,5 g

Zucker

3,1 g

Ballaststoffe

15,7 g

Fett

14,1 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

4,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

42%

Kohlenhydr.

19,1%

Eiweiß

38,9%

Fett

Wie verbrennst du 361 Kalorien?

9069

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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