Rigatoni, De Cecco

281 kcal

Brennwert

55,2 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

281 kcal
1176 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

55,2 g

Zucker

2,7 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,9%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

3,9%

Fett

Wie verbrennst du 281 Kalorien?

7052

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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