Rind, Brust, mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 576
    Kalorien
  • 26,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 78,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
576 kcal
2.410 kJ
28,8 %
Fett
26,6 g
40,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
78,5 g
107,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 33,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,8 mg 1,6 %

Wie verbrennst du 576 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    172 min
  • Joggen

    Joggen

    55 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    100 min
  • Radfahren

    Radfahren

    151 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rind, Brust, mager, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 218,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Rind, Brust, mager, gar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Rind, Brust, mager, gar" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Rind, Brust, mager, gar" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 10,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 29,8 Gramm. Damit besitzt "Rind, Brust, mager, gar" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rind, Brust, mager, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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