Rind, Brust, mager, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 155
    Kalorien
  • 7,4 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
649 kJ
7,8 %
Fett
7,4 g
11,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,7 g
28,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 29,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,0 mg 0,5 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rind, Brust, mager, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält pro 100 g einen Wert von 155,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Rind, Brust, mager, roh", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rind, Brust, mager, roh" aus der Kategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rind, Brust, mager, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 7,4 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 20,7 Gramm. Damit besitzt "Rind, Brust, mager, roh" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Rind, Brust, mager, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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