Rind, Brust, mittelfett, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 914
    Kalorien
  • 61,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 84,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
914 kcal
3.826 kJ
45,7 %
Fett
61,3 g
94,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
84,1 g
115,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,6 mg 54,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 22,0 mg 2,2 %

Wie verbrennst du 914 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    273 min
  • Joggen

    Joggen

    87 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    159 min
  • Radfahren

    Radfahren

    239 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rind, Brust, mittelfett, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 291,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Rind, Brust, mittelfett, gar" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rind, Brust, mittelfett, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Rind, Brust, mittelfett, gar" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 19,5 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 26,8 Gramm. Damit besitzt "Rind, Brust, mittelfett, gar" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Rind, Brust, mittelfett, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 28.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Diät.

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