Rind, Filet, mittelfett, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 203
    Kalorien
  • 10,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 25,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
849 kJ
10,1 %
Fett
10,3 g
15,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
25,6 g
35,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 34,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,6 mg 1,9 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Rind, Filet, mittelfett, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält je 100 g einen Energiewert von 218,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Rind, Filet, mittelfett, gar", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rind, Filet, mittelfett, gar" aus der Produktkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Rind, Filet, mittelfett, gar" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 11,1 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 27,6 g. Somit besitzt "Rind, Filet, mittelfett, gar" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rind, Filet, mittelfett, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 28.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 28.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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