Rind, Hackfleisch Gehacktes, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 332
    Kalorien
  • 30,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
332 kcal
1.390 kJ
16,6 %
Fett
30,0 g
46,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
14,4 g
19,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,5 mg 44,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,0 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 332 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    99 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    87 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rind, Hackfleisch Gehacktes, roh" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 332,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Produkt "Rind, Hackfleisch Gehacktes, roh", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rind, Hackfleisch Gehacktes, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Rind, Hackfleisch Gehacktes, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 30,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 14,4 g. Somit enthält "Rind, Hackfleisch Gehacktes, roh" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Rind, Hackfleisch Gehacktes, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 28.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!