Rind, Kamm, mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 2.322
    Kalorien
  • 84,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 365,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2.322 kcal
9.723 kJ
116,1 %
Fett
84,0 g
129,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
365,5 g
500,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 4,8 mg 438,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 153,4 mg 15,3 %

Wie verbrennst du 2.322 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    694 min
  • Joggen

    Joggen

    221 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    405 min
  • Radfahren

    Radfahren

    607 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rind, Kamm, mager, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 212,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Rind, Kamm, mager, gar" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Rind, Kamm, mager, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rind, Kamm, mager, gar" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 7,7 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 33,4 g. Damit besitzt "Rind, Kamm, mager, gar" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Rind, Kamm, mager, gar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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