Rind, Lende, mager, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 273
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 43,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
273 kcal
1.143 kJ
13,7 %
Fett
9,6 g
14,7 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
43,9 g
60,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,6 mg 51,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 28,5 mg 2,9 %

Wie verbrennst du 273 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    82 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    48 min
  • Radfahren

    Radfahren

    71 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Rind, Lende, mager, gar" aus der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch enthält pro 100 g einen Wert von 182,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Rind, Lende, mager, gar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Rind, Lende, mager, gar" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kalbfleisch & Rindfleisch" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rind, Lende, mager, gar" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 29,3 Gramm. Damit hat "Rind, Lende, mager, gar" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Rind, Lende, mager, gar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kalbfleisch & Rindfleisch. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 28.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!